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他口中所称的训练，其实不过就是后世的军训罢了，他能拿出来的也就这些。
……
“我再重复一遍。什么叫立正？立正就是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。”
“什么叫六十度？对对，大伙儿都看发哥，发哥的动作很标准。”
“就这个姿势，先站半个时辰。”
“三十一，你的表情是什么意思？嫌苦了？”
啪的一声响，那是鞭子抽到皮肉的声音。
三十一有些慌，本想说些什么，可是想到先前订下的规矩后。猛得举起了手，敬了一个礼。
“报告教官，三十一不觉得苦。不苦，一点都不苦。”
陈曦嗯了一声，示意三十一继续立正。然后半眯着眼冷笑着转了一圈。
动作都已经标准了，他便扔掉了鞭子，站到了孟一发的旁边，也开始立正。
烈日当空，虽然有风，但仍很快便汗流浃背。
陈曦一动不动，他不动，其他的人便不敢动。
许清菡坐着一棵树下的登子下，手里捧着一盆子的桃子。这都是陈曦摘给她的，此时她一边啃着甜美的桃子，一边好奇的打量着陈曦。
她才不会去看那些奇形怪状的土匪，连一眼也不会多看。
微风拂过她的清丽脸颊，拂过她一直未拢起的长发，拂起她此时仍未发觉的整齐的刘海。
此时的她很好奇，看他一脸煞有其事的样子，难不成就在太阳底下站上一个时辰，就能让这些土匪脱胎换骨？
若如此简单，那大赵朝何至于一直被北方的辽国压制？
许清菡表示怀疑，土匪们自然也会怀疑，所谓的训练，就是这样如同小孩子过家家的把戏？难道训练不是弓马拼杀么？
不过陈曦也身体力行的陪站在一旁，所以谁也不敢多说一句话，否则那鞭子可是真会抽的。
先前为了把这立正的姿势站好，每个人都吃过鞭子了。与鞭子抽在身上那火辣辣的痛感相比，显然还是晒太阳更合算。
就这样，每个人都一丝不苟的站了半个时辰。直到陈曦的一声“稍息”喊出来时，每个人都瘫倒在了地上。
陈曦再次举起了鞭子，露出了魔鬼般的笑容。
“我说稍息，你们却坐到地上，难道这就是我先前说的稍息？”
二十四鞭，每人一鞭。每个人都哆嗦着站了起来，忙不迭的摆好稍息的姿势。
又过了一会，陈曦这才挥手示意可以暂时休息了。
除了孟一发，二十三个人蜂拥着挤向了地下。
站了这么久，出了那么多的汗，早已渴极，此时自然要去补充水份的。
陈曦与孟一发站在一起，拿着鞭子指着那些帮众道：“发哥啊，你是不是也觉得，我这样做，其实是儿戏，不过是少年心性，小孩子过家家罢了？”
孟一发没有接话，只是讪讪笑着。
陈曦笑了笑，拍了拍孟一发的肩膀。
“你如此想，我不会怪你。这是新生事物，你一时半会想不通也是正常，毕竟接受起来总归要时间的。”
他带着孟一发走到树下，在许清菡的盘子里抓了两个桃子，与孟一发一人分了一个，美美的啃了起来。
“发哥啊，你可知对于一个武人来说，最重要的是什么？”
“是……勇猛？”
“没错，是勇猛，也要有机智。勇猛是悍不畏死，机智是如何保证自己不死，而让对手去死。”
“那么，对于一群武人来说，最重要的是什么呢？”
孟一发眨着独眼，眉头渐渐皱了起来。
陈曦呵呵一笑。
“对于一群武人，最重要的……规矩！”
“你没听错，就是规矩！对于一群人来说，个人的勇猛虽然有用，但作用并不是很大，因为双拳总难敌四手。”
“一群人中，总有力气大的和力气小的，总有胆儿大的和胆儿小的，还有一个想往东一个想往西的。如果没有规矩，这样是不是就乱了套呢？”
孟一发露出了若有所悟的神情。
陈曦继续说道：“我举个例子，咱们这边挑二十个人，在禁军中也挑二十个人，两方对垒，你觉得哪方胜算更大？”
孟一发苦笑着挠挠头。“应该是……禁军会赢。”
陈曦点了点头，转头看向远方被风拂动的树梢。
“是啊，禁军会赢，那么为什么禁军会赢呢？同样都是二十个人，若是一对一，我相信你们不会处于下风。但为什么人一多就不一样了呢？为什么一个人是条龙，二十个人就变成了一条虫呢？”
许是陈曦想起了什么不好的回忆，让他变得很唏嘘，语气有些悲怆，语速也很快。
“这还只是禁军，若是北方的辽人、西北的西夏人，更或者是崛起的女真人。我们就更加打不过了。可为什么会这样呢？大家同样是两个眼睛一个脑袋，凭什么就打不过人家？”
“凭什么人家打来的时候，我们就只能做任人屠杀的猪狗？以前还被人家称为两脚羊，为什么我们连自己的家都保不住呢？”
说到此处，他觉得自己有些失态，于是做了一个深呼吸。
“我觉得啊，这说到底就是规矩二字。当然这不是与蛮夷相比，而是与禁军相比。”
“如果我们有了规矩，每个人都知道自己要做什么，每个人都知道身边的人不会抛弃自己，那么是不是就可以与禁军有了一战之力呢？至少不会输的太难看。或者不与禁军比，而是与其他土匪比，是不是会比其他土匪高出了一个档次？”
“我让你们练习立正、练习稍息。接下来还要练习走路、练习跑步、练习吃饭、练习睡觉、这些练习，都是为了规矩。”
“我要你们在睡得最深的时候用最快的速度起床，用最快的速度集合，然后出去跑上十公里。我要将来的你们能三十六人进退如一人。”
“我要我喊向前的时候，哪怕前方的刀山火海，你们也得毫不犹豫的踏过去。我要我喊停下的时候，哪怕前面有女子脱光衣服叉着腿招呼着你，你也得给我停下来。我要我喊杀的时候，哪怕对面是皇帝老子，你也得给我把兵器递过去。我要我喊撤的时候，所有人都能够各就其位，按照计划，一个不拉的撤走。”
“这便是我要的规矩，这便是从立正开始，所能习到的规矩。”
“改头换面，从今日始。”